در حال حاضر داره بارون میباره، فردا باید ۴ صبح بیدار بشم ، امروز متوجه شدم که واقعا خیلی از رفتار ها و فعالیت هایی که اخیرا دارم انجام میدم بی فایده و مضر هستند. باورم نمیشه ولی باید بگم من چند ماه اخیر بسیار زیاد از موبایلم در جهت افزایش دوپامین لحظه ای استفاده کردم ، برای من این کاملا غیر طبیعیه چرا که سال های پیش روی خودم کاملا مدیریت داشتم ، آخر هفته ها اصلا از سوشال مدیا استفاده نمیکردم، اپ هام محدود بودن و خیلی کنترل بهتری داشتم...

امیدوارم موفق بشم